selbst-gesund.
mit Herzblut zu Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
Möchtest du wissen,
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was Gesundheit für dich ganz individuell bedeutet?
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wo du aktuell in Bezug auf deine Leistungsfähigkeit stehst?
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wie du dein Wohlbefinden nachhaltig positiv beeinflussen kannst?
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wo du am effektivsten ansetzt?
Mit einer holistischen Betrachtungsweise - mind move food - begleite ich dich auf deiner Reise und unterstütze dich bei Herausforderungen. Das Ziel ist Freude am Leben und Mut zu Veränderung!
Willst du wissen, was dein Herz sagt? Die HRV-Messung gibt sichtbare und konkrete Hinweise auf Optimierungspotenziale. Mehr erfahren?
mind
Jedes Ding hat drei Seiten. Eine positive, eine negative und eine komische.
Karl Valentin
Wie gehst du mit Herausforderungen um?
Was heisst für dich Stress und was macht das mit dir?
Unser Geist befähigt uns, sich der Welt und ihrer Erfahrungen bewusst zu sein, zu denken und zu fühlen. Er beinhaltet die Fähigkeit des Bewusstseins und des Denkens, unseren Intellekt.
Wir haben ein mächtiges Instrument, um selbst für Wohlbefinden und Gesundheit zu sorgen.
Gemeinsam schauen wir, wo deine Stolpersteine sind und wie du diese am besten aus dem Weg räumst.
Körper & Geist - nur gemeinsam stark!
Bewegung wirkt den meisten gesundheitlichen Risikofaktoren entgegen, Bewegungsmangel hingegen fördert sie. Ob wir gesund bleiben, hängt also massgeblich davon ab, ob und wie wir uns ein Leben lang bewegen.
Bewegung hilft nicht nur, den Körper gesund zu halten, sondern fördert ebenso unsere mentale Leistungsfähigkeit.
move
Was du dir abläufst auf dem Schuh, fliesst dir geistig doppelt zu!
Goethe
Angebot
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aktuelles Bewegungsverhalten analysieren
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bei Bedarf optimieren
food
Die Natur ist klug, sie steckt ihre Medizin in unsere Nahrung.
Christopher Po Minar
Angebot
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ausführliche Anamnese
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individuelle Ernährungsberatung im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin
Die Ernährungsweise nach den 5 Elementen basiert auf Grundsätzen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Diese Ernährungslehre beinhaltet nicht nur das Wissen um Lebensmittel und deren Wirkung. Es ist ein Lebensstil im Einklang mit den Rhythmen der Natur, dem Übernehmen der Verantwortung für das eigene körperliche und seelische Wohlbefinden!
Das Bewusstsein der hohen Wertigkeit unser täglichen Nahrung ist ein wesentlicher Schritt zu Gesundheit und die beste Prävention.